چهارشنبه, ۲۲ مرداد ۱۴۰۴ / ۱۳:۰۹:۱۵
متخصص تغذیه و و رژیم درمانی راهکارهای مهم تقویت سیستم ایمنی بدن و تغذیه مناسب درقرنطینه خانگی برای شکست کرونا را بیان کرد.
حسن فرهاد غیبی در گفت و گو با آذر صبح عنوان کرد: در تمامی روزهای سال متخصصان تغذیه مصرف ۶ گروه غذایی را برای مردم توصیه می کنند.
این متخصص تغذیه و رژیم درمانی ابراز کرد: این روزها به دلیل پیشگیری از شیوع ویروس کرونا مردم باید در خانه بمانند وتغذیه سالم مصرف کرده و میزان دریافتی را کم کنند.
وی با بیان اینکه توصیه تمامی پزشکان در این برهه مصرف غذاهای کم کالری داراست، ادامه داد: مردم ازمصرف بیش از اندازه مواد غذایی مضر همچون روغن، شکر و شیرینی خودداری کرده وغذاهای کم چرب را در برنامه غذایی خود داشته باشند.
غیبی در بخش دیگری از سخنان خود اذعان داشت: در روزهای قرنطینگی مردم می توانند فعالیت های ورزشی از جمله ایروبیک، حرکات کششی و… را در خانه انجام دهند تا با کم تحریکی احساس سنگینی نکنند.
متخصص تغذیه و رژیم درمانی در ادامه ابراز کرد: در راستای پیشگیری از شیوع ویروس کرونا باید سیستم ایمنی بدن با مصرف تغذیه های مناسب تقویت شود.
وی مصرف مواد غذایی ویتامین دار را تاکید کرد و گفت: برای تامین ویتامینc و d3 از غذاهای دریایی و غنی شده با ویتامین های مربوطه و مکمل استفاده شود.
غیبی در پایان خاطر نشان کرد: در این روزهای حساس باید سیستم ایمنی بدن تقویت شود تا در مقابل ویروس کرونا محکم ایستاده و مبارزه کند.
